"One-Moment Meditation" es un buen recurso para mejorar la calidad de nuestra vida. Además, puede ser utilizado por cualquier persona en cualquier momento (por jóvenes y adolescentes también). Cada día hay más corrientes que aconsejan introducir la relajación y la meditación en el día a día de los niños, para así potenciar la atención y la mente clara. Este vídeo muestra cómo se puede meditar de manera sencilla en tan sólo 1 minuto:
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